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  • Dra. Josefa del Río

Comemos, nos alimentamos y nos nutrimos

¿Sabemos lo que comemos? nos nutrimos bien o nos alimentamos, según la OMS Nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo.













Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.


Por esto es importante saber qué comemos, los nutriente y micronutrientes que debemos aportar para que nuestro cuerpo funcione.


Es importante tener una buena alimentación a base de alimentos naturales, poco procesados y si son de origen biológico mejor, pero además hay ocasiones donde la micronutrición no nos puede fallar por lo que es imprescindible asesorarte bien para poder conocer tus carencias y poder cuidar tu cuerpo como un todo.

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