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  • Dra. Josefa del Río

Comer Consciente

"La práctica de Mindfulness se ha aplicado también a la alimentación porque, además de comer alimentos nutritivos, es importante ser consciente de la forma en la que comemos, a fin de disfrutar los alimentos y establecer una conexión armónica con la comida y evitar las consecuencias de los excesos (sobrepeso, obesidad, enfermedades). Comer conscientemente implica dar pequeños bocados o sorbos y apreciar el despliegue de sabores, la consistencia del alimento, la humedad, la textura… hasta convertir ésta práctica en una experiencia espiritual"


Os invito a asistir al próximo taller que se celebrará en nuestro centro el próximo sabado 25 y domingo 26 de marzo, dirigido por Alma J.Rodríguez Instructora de Mindfulness, llama y reserva tu plaza.

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