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  • Dra. Josefa del Río

Curso de Control del Estrés

Mindfulness o conciencia plena.

✅La percepción de la realidad.

✅ Regulación emocional.

✅ La reacción de estrés.

✅ Estrategias de afrontamiento del estrés.

✅ La comunicación consciente.

✅ Día de retiro.

✅ Gestión del tiempo

✅ Plan de trabajo personal y despedida



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