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  • Dra. Josefa del Río

Qué comemos y cómo comemos

¿Sabes que el alimento te nutre física y emocionalmente? En las próximas semanas retomaremos nuestras charlas de salud, la primera con el tema "Somos lo qué comemos y cómo lo comemos: CRONOBIOLOGIA NUTRICIONAL y ALIMENTACION EMOCIONAL"


















Y, en breve, te informaremos del curso que realizaremos sobre COMER CONSCIENTE donde aprenderemos a comer de forma atenta para volver a despertar nuestro placer al comer y beber con sencillez, una vez que aprendamos a estar presentes, podremos deleitarnos con el sabor del agua, con una comida sencilla con todo lo que ello implica, ya que comer de forma atenta implica todo nuestro ser, cuerpo, corazón y mente a la hora de elegir, preparar y consumir los alimentos, volverás a sentir la alegría sencilla frente a la comida y dejarás el peso de la insatisfacción respecto a los alimentos.

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